从广义上讲，瑜伽是哲学，从狭义上讲，瑜伽是精神和肉体结合的运动。随着瑜伽体系与理论的进一步发展，瑜伽已被广泛运用在运动健身，对人体的灵敏、耐力和心理等方面都有较高的要求，通过瑜伽技术的学习不仅能全面的发展学生体质，还能增进学生身心健康和提高应职、任职能力，提升通用职业能力的职业准备。

我们自2019年在全校范围内开设瑜伽公共选修课以来，深受广大学生的欢迎和喜爱。我们开设的瑜伽课程主要内容有：基础瑜伽、瑜伽体位法、呼吸、冥想、双人瑜伽等。学生通过练习，能了解瑜伽练习是融合呼吸和体位为一体的体育锻炼活动，明白其锻炼价值。更好的掌握瑜伽锻炼方法，培养自主锻炼的习惯，达到快乐体育、终身体育的目的。从而促进学生力量、速度、灵敏、柔韧等身体素质的发展。在全面发展身体素质的基础上，侧重发展与未来职业相关的身体技能与身体素质。锻炼学生坚毅的意志品质和良好的心理素质，适应各类职业岗位要求。最终形成健康的生活方式和积极进取且充满活力的人生态度。